Frika nga dhimbja, refuzimi, shtatzënia ose vështirësitë në ereksion mund të prekin njerëzit e çdo gjinie. Këto shqetësime nuk janë automatikisht imagjinare. Dalloni shqetësimet praktike të sigurisë nga presioni i performancës dhe merrini të dyja seriozisht.
Përshkruani shkasin
Merrni parasysh nëse një situatë, përvojë, simptomë ose pritje e fillon shqetësimin. Shmangni rolet e fiksuara gjinore. Faktorët fizikë dhe psikologjikë mund të bashkëjetojnë.
Bini dakord për sigurinë
Diskutoni kontracepsionin, mbrojtjen nga infeksioni dhe kufijtë. Pëlqimi duhet të jetë vullnetar dhe mund të ndryshojë në çdo kohë. Marrëveshja për një sinjal pauzë ose ndalimi mund të ndihmojë komunikimin; askush nuk i detyrohet një shpjegim për ndalimin.
Reduktoni kërkesat e performancës
Intimiteti nuk duhet të jetë një provë. Flisni jashtë momentit seksual për rehatinë dhe presionin. Ereksioni ose orgazma nuk janë të detyrueshme. Bini dakord se cilat forma të afërsisë kërkohen aktualisht.
Merrni parasysh mbështetjen profesionale
Shqetësimi i vazhdueshëm, dhimbja e përsëritur, vështirësitë në ereksion ose kujtimet shqetësuese meritojnë mbështetje. Shëndeti seksual ose kujdesi psikologjik mund të eksplorojë qasje të përshtatshme. Terapia e kyçeve nuk është e detyrueshme; mbështetja individuale është po aq legjitime.
Filloni një bisedë me presion të ulët
Diskutoni pritshmëritë dhe kufijtë jashtë një situate seksuale. Një deklaratë e tillë si "Ndihem e tensionuar" mund të jetë më e lehtë sesa të gjykosh një partner. Pajtohu që afërsia ka rëndësi pa një rezultat të veçantë dhe mund të ndërpritet. Pëlqimi ka rëndësi çdo herë. Nëse diskutimi rrit frikën ose kufijtë injorohen, mbështetja profesionale individuale mund të jetë hapi i parë më i mirë.
Konsideroni mendjen dhe trupin së bashku
Regjistroni nëse vështirësitë ndodhin në situata të veçanta ose në mënyrë të pavarur. Gjumi, stresi, dhimbja, sëmundja dhe ilaçet mund të ndihmojnë në vlerësimin e duhur. Këto vëzhgime nuk janë një vetë-test diagnostik. Simptomat e përsëritura meritojnë vlerësim personal dhe, kur është e përshtatshme, mbështetje psikologjike ose terapi seksuale. Ilaçet nuk duhet thjesht të maskojnë ankthin për një rezultat të pritshëm.
Informacion i rëndësishëm
Mos e konsideroni dhimbjen ose gjakderdhjen vetëm si ankth. Nëse përfshihet dhuna ose mungesa e sigurisë, mbrojtja dhe mbështetja janë të parat.
Pyetjet e bëra shpesh
A është ankthi seksual thjesht psikologjik?
Jo. Simptomat, përvojat, marrëdhëniet dhe pritjet mund të ndërveprojnë.
A duhet të vazhdoj pavarësisht frikës?
Jo. Mund të ndaloni ose refuzoni në çdo kohë. Pëlqimi ka përparësi.
Faqet e produkteve të ngjashme
Nëse janë vlerësuar edhe vështirësitë e ereksionit, këto faqe ofrojnë informacion të katalogut. Ilaçet nuk zëvendësojnë mbështetjen për ankthin seksual.
Një rrugë për sqarim
- Emërtoni shqetësimin
- Pajtohuni për kufijtë
- Zgjidhni ndihmën e duhur
Para vizitës
- A do të thotë faqja e katalogut se mund ta përdor barin?
Burimet
Ky udhëzues ofron orientim të përgjithshëm dhe nuk zëvendëson diagnozën individuale. Përgatitur me ndihmën e AI; pa shenja klinike profesionale.
